М'ясо шматочками в духовці

апетитне, ароматне, найсмачніше, на вечерю! М'ясо шматочками в духовці — блюдо, за принципом приготування яке нагадує шашлик. М'ясо спочатку маринується з цибулею і спеціями, а потім запікається у фользі. Завдяки цьому весь сік залишається всередині, і воно виходить неймовірно соковитим і м'яким.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 12 г
жири 56 % 19 г
вуглеводи 9 % 3 г
230 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 4 год 26 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти м'ясо шматочками в духовці? Підготуйте продукти. М'ясо найкраще підійде свинина. Можна брати з шийної частини, я взяла шніцелі. Спеції візьміть будь-які, на свій смак або наявності. Рослинна олія-рафінована, без запаху.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину помийте, добре обсушити і наріжте великими шматками. Розмір шматків робіть приблизно такий, як на шашлик. Занадто маленькі шматочки можуть вийти сухими.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю очистіть і наріжте півкільцями.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Складіть м'ясо в глибоку миску, в якій плануєте його маринувати. Посипте м'ясо спеціями і добре перемішайте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викладіть до м'яса цибулю і пам'ятайте його руками, щоб виділився сік. Перемішавши.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте томатну пасту і рослинне масло.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ще раз перемішайте і залиште м'ясо маринуватися в прохолодному місці на 3 години. Я затягую миску харчовою плівкою і прибираю її в холодильник. Якщо є час, то можете залишити м'ясо маринуватися на всю ніч.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Після закінчення часу промариноване м'ясо з цибулею перекладіть на складений удвічі шматок фольги.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Краями фольги накрийте м'ясо і ретельно загорніть краю, щоб при запіканні не витік сік. Для підстраховки можете загорнути м'ясо ще в один шар фольги. Перекладіть м'ясо у фользі на деко і поставте в розігріту до 200°С духовку на 30 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Через півгодини фольгу розгорніть, температуру зменшіть до 180°З і запікайте м'ясо ще 30 хвилин. Воно повинно покритися рум'яною скоринкою. Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Готове м'ясо вийміть з духовки і відразу подавайте до столу. Як гарнір відмінно підійдуть свіжі або запечені овочі. Смачного!

При бажанні можете при маринуванні додати в м'ясо трохи рідкого диму, тоді воно буде схоже на шашлик ще більше.

щоб будь-яке запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти