картопля з м'ясом в утятнице тушкована в духовці

соковиті овочі, м'яке м'ясо, яке тане в роті! Картопля з м'ясом в утятнице тушкована в духовці виходить дуже смачною. Вона просочується соками, ароматами спецій і трав, які ви додаєте, м'ясо виходить м'яким. Одне але-тривалий час запікання, але це того варто.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 6 г
жири 42 % 10 г
вуглеводи 33 % 8 г
139 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити картоплю з м'ясом в утятніце тушковану в духовці? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Свинину можете брати від будь-якої частини туші (окіст, вирізку, карбонад, шию і т.д). У мене окіст. Овочеву частину можете замінювати або доповнювати на свій смак.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину вимийте, обсушити. Наріжте кубиками зі стороною приблизно 3 см.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо посоліть, поперчіть і перемішайте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля вимийте, очистіть. Великі бульби наріжте середніми кубиками. Дрібну картоплю можете залишити цілком.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Моркву очистіть і наріжте брусочками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Цибулину очистіть і наріжте півкільцями.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Томатну пасту розведіть в чистій питній воді. Кількість води визначайте за розміром і глибині своєї качатниці. В мою утятницу влізло тільки 300 мл, додаткова вода при кипінні могла просто витекти з форми. Якщо хочете, щоб соус вийшов густий, можете додати в в нього 1 ч.л. крохмалю і перемішати, щоб не було грудочок.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороді розігрійте вершкове масло. Викладіть свинину і, помішуючи, обсмажте на сильному вогні до рум'яної скоринки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    В утятницу викладіть підготовлені овочі. Додатково змащувати утятницу нічим не потрібно.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Зверху на овочі викладіть шматочки обсмаженої свинини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    М'ясо і овочі зверху залийте розведеним томатним соусом. Все посоліть, поперчіть за смаком. Додайте лавровий лист.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Накрийте утятницу кришкою і поставте в розігріту до 180°з духовку на 1,5 години. За 10-15 хвилин до кінця приготування температуру знизити до 150°С.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Готове м'ясо з картоплею посипте свіжою зеленню і подайте до столу. Смачного!

крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал / 100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти