Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти курячу грудку у вершковому соусі в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Я взяла курячу грудку на кістки, але підійде і вже готове філе. Смачніше блюдо вийде з охолодженого м'яса. Якщо ж у вас воно було заморожено, то попередньо разморозьте його, переклавши з морозилки на нижню полицю холодильника. Вершки візьміть 20% жирності, вони якраз підходять для соусів.
Крок 2:
Курячі грудки звільніть від шкіри і кістки, саму кістку не викидайте, а додайте при варінні в бульйон. Натріть м'ясо сіллю і перцем.
Крок 3:
Вершки доведіть до кипіння на невеликому вогні.
Крок 4:
Додайте в них ароматні трави, У мене це суміш "прованські трави". Ви можете покласти ті приправи і спеції, які любите.
Крок 5:
Туди ж киньте трохи сушеного часнику.
Крок 6:
Перемішайте вершки зі спеціями, прокип'ятіть хвилину і вимкніть вогонь.
Крок 7:
Куряче філе викладіть у форму для запікання, змащену олією.
Крок 8:
Залийте грудки вершковим соусом.
Крок 9:
Поставте форму з куркою в духовку, розігріту до 180 градусах на 20 хвилин.
Крок 10:
Пармезан натріть на дрібній тертці. Коли 20 хвилин закінчаться, обережно дістаньте форму і посипте блюдо тертим сиром.
Крок 11:
Надішліть грудки в духовку ще на 10 хвилин. Готову страву дістаньте, трохи остудіть і подавайте до столу.
Крок 12:
Отриманому соусом полийте гарнір. Смачного!
Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вище відсоток жирності використовуваних вами продуктів, тим вище буде калорійність страви.
сир для цієї страви підійде будь-який-твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів і добре плавився.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал / 100г
- Італійські трави суміш - 259 ккал/100г