Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти курку в сметанному соусі в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Можна використовувати будь-які частини курки. Я буду готувати курячі стегна. Лук може бути як червоний (як у мене), так і звичайний ріпчаста. Гриби підійдуть будь - які - все одно буде по своєму смачно. Можна взяти печериці або лісові гриби. Я використовую лісові гриби, які попередньо відварені в киплячій воді протягом 25 хвилин. Сметану беріть 15-20% жирності.
Крок 2:
Для сметанного соусу змішайте підготовлену сметану з сіллю і спеціями. До курки підходить великий вибір спеції. Тому орієнтуйтеся на свій смак. Я використовую трохи каррі, сушений базилік, мелений чорний перець і трохи червоного перцю.
Крок 3:
Курячі стегна промийте в проточній воді і добре обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити з них надлишки вологи. Потім повапните курку вийшов сметанним маринадом.
Крок 4:
Для запікання візьміть будь-яку жароміцних форму. Це може бути метал, кераміка або скло. Дно і стінки форми змастіть невеликою кількістю рослинного масла і викладіть курячі стегна. Зверху розкладіть підготовлені гриби і цибулю, попередньо очищений і нарізаний півкільцями. Якщо будете використовувати печериці, то їх необхідно помити, очистити і нарізати на 2-3 частини.
Крок 5:
Зверху все змастіть залишилися сметанним соусом. Прикрийте форму листом фольги і поставте в духовку, попередньо розігріту до 190 градусів, на 50-60 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці. Хвилин за 15 до закінчення запікання, зніміть лист фольги і залиште курочку, щоб верх трохи підрум'янився.
Крок 6:
Готову страву вийміть з духовки. Подати до столу можна відразу в формі, в якій курочка запікалася або розкласти в підготовлені тарілки.
Крок 7:
Смачна, апетитна і ситна курочка, запечена в сметанному соусі в духовці, готова! Доповніть блюдо свіжими овочами.
Крок 8:
Смачного!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал / 100г