голубці в сметанному соусі в духовці

найсмачніші, соковиті, на свято і на кожен день! Голубці в сметанному соусі в духовці готуються простіше і легше, ніж традиційні, в каструлі на плиті. І зовні вони виглядають акуратніше. Це відмінне блюдо для подачі на святковий стіл. Воно добре поєднується з будь-якими соусами для м'яса.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 43 % 9 г
вуглеводи 38 % 8 г
130 ккал
ГІ: 63 / 38 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити голубці в сметанному соусі в духовці? Підготуйте продукти за списком. Фарш можете брати будь-який-яловичий, свинячий, курячий, з індички. У мене яловичина-свинина. Капусту вибирайте з нещільним качаном, буде легше розібрати її на листя. При необхідності фарш розморозьте.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У капусти зніміть верхні листки, качан сполосніть. Гострим ножем виріжте качан.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Рис промийте під проточною прохолодною водою кілька разів. Потім залийте його холодною водою і поставте варити. Одночасно поставте на вогонь велику каструлю, наповнену наполовину - в ній повинен поміститися качан капусти. Рис доведіть до кипіння і проваріть його протягом пари хвилин. Потім відкиньте рис на сито і дайте охолонути. Коли вода у великій каструлі закипить, опустіть в неї капусту. Проваріть капусту 5 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вийміть качан, але вогонь під каструлею не вимикайте. Акуратно, так як капуста гаряча, зніміть з неї верхні листки. Коли листя перестануть легко відходити, знову опустіть качан в окріп і поваріть його кілька хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Таким чином зніміть з капусти все велике листя. З мого невеликого качана вийшло 13 штук.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    М'ясний фарш покладіть у велику миску. Додайте до нього варений рис, сіль і перець.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Почистіть одну цибулину і подрібніть її будь-яким способом. Я натерла її на крупній тертці, але ви можете просто дрібно її нарізати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Добре перемішайте фарш до однорідності. Чому ми відварили рис до напівготовності? Сирий рис забере всю вологу з фаршу, і начинка стане сухою. А рис, який зварений до готовності, перетвориться в кашу при подальшому приготуванні.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У капустяного листя гострим ножем відріжте тверду частину підстави.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Покладіть на лист столову ложку фаршу.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Загніть капустяний лист, накриваючи фарш.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Подверніте лист з кожного боку і закрутіть Голубець.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Ось такий акуратний голубчик виходить.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Покладіть голубці в форму для запікання. Моя форма розміром 25 * 20 см.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Приготуйте соус. Цибулину почистіть і поріжте на четвертинки кілець.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Розігрійте на сковороді рослинне масло, викладіть цибулю. Обсмажуйте цибулю кілька хвилин до золотистого кольору.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Додайте до цибулі сметану, перемішайте і доведіть до кипіння.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Влийте на сковороду склянку води. Я використовувала відвар, в якому варилася капуста. Додайте сіль і перець, перемішайте. Доведіть соус до кипіння. Я в кінці ще додала дрібно порізаний кріп.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Залийте соусом голубці.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Запікайте голубці в духовці, розігрітій до 190°С, режим верх-низ, протягом 45-60 хвилин. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці. Голубці повинні зверху зарум'яниться. Готові голубці подавайте зі сметаною або будь-яким соусом.

я часто готую голубці, але тушу їх в томатно-сметанному соусі. Приготовані за цим рецептом, голубці виходять такими ж смачними, з приємним цибульним ароматом. До того ж, готуються вони набагато швидше.

секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?" 

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал / 100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал / 100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти