картопля з м'ясом по французьки в духовці

найсмачніша, з простих продуктів, для всієї родини! Картопля з м'ясом по французьки в духовці урізноманітнює повсякденне або святкове меню. Готується вона годину, але вашої роботи від сили 15 хвилин - все інше робить духовка. Це кращий ситний обід або вечерю в будь-який сезон!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 18 % 4 г
вуглеводи 73 % 16 г
115 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти картоплю з м'ясом по-французьки в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. М'ясо можна використовувати будь-який. Я буду готувати зі свинини. Для отримання більш дієтичного страви можна використовувати м'ясо індички або курки. Вершки можна брати не сильно жирні. Досить буде 10-15% жирності.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо наріжте на невеликі шматочки і трохи відбийте кухонним молоточком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Відбите м'ясо складіть в невелику чашу, посипте сіль і спеції. Додайте подрібнений часник і дайте йому постояти хвилин 5-10.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Для запікання візьміть будь-яку жароміцних форму. Вона може бути керамічна, скляна або металева. Я буду готувати в керамічній формі. Дно і боки форми змастіть шматочком вершкового масла і скибочками часнику.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викладіть у форму всі підготовлені шматочки м'яса. Розподіліть їх рівномірно по всьому дну. Пір'ячко зеленої цибулі наріжте і посипте по м'ясу.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Картопля очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Подрібніть його так, щоб були тонкі слайси. Це зручно робити кухонним комбайном, при наявності відповідної насадки. Перемішайте картоплю з сіллю і спеціями.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Розкладіть картоплю по всій поверхні м'яса. Підготовлені вершки трохи підсолити і поперчіть. Полийте ними картоплю. Вершки додадуть смаку готового блюда вершковий смак і зв'яжуть всі інгредієнти між собою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поверхня картоплі рясно посипте тертим сиром і поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів, приблизно на 45-50 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Картопля з м'ясом по-французьки готовий! Вийміть форму з духовки і подавайте до столу в гарячому вигляді.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Смачного!

для цього рецепта не має значення, м'ясо від якої частини туші вибрати, так як в процесі приготування воно все одно стане м'яким. Але звичайно можуть бути і винятки.

вершки можна замінити негустий сметаною або майонезом, але врахуйте, що майонез збільшує калорійність страви.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти