голубці з сиром фета

приголомшливо смачна варіація на тему голубців! Крім фети в цьому рецепті вас порадує так само присутність печериць і червоної паприки) сир фету я люблю додавати в багато страв, навіть ті, де її додавання виглядає як сміливий експеримент. Багато з таких страв дійсно були відкриттям, так сталося і з голубцями (які я люблю тільки не ледачими)!
JANORAAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 47 % 8 г
вуглеводи 24 % 4 г
116 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.

голубці з сиром фета, готувати дуже просто.
1. Качан капусти помити під проточною водою і хвилин на 10 помістити в каструлю з киплячою водою. Після цього листя можна легко відокремити від качана і вони стають еластичними, а так як у мене була капуста молода, то навіть зазвичай тверді серединки листя можна не видаляти, вони абсолютно не заважають.
2. Для начинки: фарш злегка обсмажити, теж саме зробити з подрібненими помідорами, печерицями та паприкою. Змішати всі інгредієнти в одному посуді, додати спеції і зелень.
3. Далі в відокремлені листи капусти загортаємо начинку, додаючи по кілька кубиків Фета сиру. Самі верхні листи капусти краще не використовувати, вони зазвичай занадто м'які і легко пошкоджуються.
4. Викладаємо на дно форми для запікання невикористані листи капусти, потім кладемо самі голубці. І заливаємо соусом (він може бути будь-яким на ваш смак, наприклад, для голубців з курячим фаршем я зазвичай використовую "бешамель"). Для цих голубців у мене був томатно-гірчичний соус, на основі бульйону. Голубці повинні бути повністю їм покриті.
зверху накриваємо знову ж капустяними листами і ставимо в духовку на 180гр. на 45-50 хвилин. голубці з сиром фета & nbsp;подавати найкраще зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал / 100г
  • Сир " фета» - 290   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти