Плов з болгарським перцем, м'ясом і овочами

просте смачна страва для сімейної вечері. Легкий і дуже смачний рецепт

автор рецепта

Плов с болгарским перцем, мясом и овощами

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Рис

200

Болгарський перець

Морква

Цибуля ріпчаста

Помідори (свіжі)

Бульйон (або вода)

0.5

М'ясо

200

Спеції сухі

0.5

Сіль

за смаком

Рослинна олія (для смаження)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 7 % 2 г

жири 19 % 5 г

вуглеводи 74 % 20 г

137 ккал

ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

Лук, перчик,помідори порізати невеликими кубиками, моркву натерти на тертці.

Розігріваємо сковороду(бажано глибоку і з високими бортами),наливаємо трохи олії,після нагріву кладемо цибулю і моркву,через 5 хвилин перчик і помідори,після того як інгредієнти трохи потушатся і пустять сік влити бульйон,вийти кашоподібна суміш,в неї ми додаємо рис і м'ясо(за бажанням) і тушкуємо до готовності рису.

вийти дуже смачно особливо якщо додати трохи приправ в яких присутній каррі і барбарис.