Хуэвос-ранчерос

Іспано-Мексиканська їжа з гарячим темпераментом!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 6 г
жири 47 % 9 г
вуглеводи 21 % 4 г
124 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

Хуевос-ранчерос, так, і нічого смішного. Так називається це блюдо. Насправді це звичайна іспано-Мексиканська їжа. А якщо уважно придивитися, то це просто яєчня, але з південним темпераментом. До того ж це досить гостре, яким і повинна бути справжня іспанська їжа. Спробуйте застосувати цей кулінарний рецепт, і відчуйте себе під гарячим іспанським сонцем.
спочатку дрібно наріжемо цибулю і часник, і покладемо їх на сковороду з оливковою олією. Вони повинні тільки трошки стати прозорими, але не починати смажитися.
наріжемо дрібними шматочками помідори, перець і кинемо на сковороду. Протушкувати овочі 2-3 хвилини і заллємо в сковорідку лимонний сік, а потім нарізану петрушку. Додамо трохи цукру, для додання страві пікантності. Помішуючи, протушкувати овочі ще хвилинку і викладемо все з сковороди в тарілку.
далі, на сковороді підсмажимо трохи насіння коріандру і шматочки ковбаси чорізо. Ковбасу, звичайно ж, потрібно обсмажити з обох сторін.
тепер додаємо на сковорідку яйця і наш, раніше приготований, соус. І тепер залишилося смажити, поки яйця не будуть готові.
ось такий цікавий і смачний хуевос-ранчерос.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Копчена ковбаса - 507   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти