креветки в кисло солодкому соусі з ананасами

Подаруй всій родині ніжний смак креветок в солодкому соусі.
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 60 % 12 г
84 ккал
ГІ: 25 / 17 / 58

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

потрібно підготувати креветки: хороша господиня завжди промиє продукти і очистить. З консервованих ананасів не виливайте сироп, він нам стане в нагоді. Зубчики часнику і перець потрібно почистити, видалити гіркі насіння і порізати на дрібні частини. Вимитий зелену цибулю дрібно порізати.
Креветки відварюємо в солоній воді.
крохмаль і кип'ячену воду змішуємо, щоб не було грудочок, додаємо в нього цукор і сироп від ананасів, все виливаємо в каструльку, туди ж відправляємо солодкий перець і часник. Заливаємо продукти кетчупом, солимо, додаємо запашний перець за смаком і чайну ложку лимонного соку.
ставимо каструлю на інтенсивний вогонь на 5 хвилину, помішувати. Нарізаємо помідори невеликими шматочками і також дрібно ріжемо ананаси, додаємо в страву, туди ж додаємо зелену цибулю. Зменшуємо вогонь і кип'ятимо ще 5 хвилин. Відварені креветки засипаємо в підготовлюваний соус і проварюємо в ньому ще 5 хвилин, і знімаємо з вогню.
використовуйте на гарнір відвареної розсипчастий рис.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти