Капуста в утятнице

тушкована в утятнице капуста з огірковим розсолом і рослинним маслом. Рецепт капусти в утятніце найзручніший, на відміну від гасіння її в каструлі. В процесі гасіння в утятніце я капусту не перемішую.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 50 % 5 г
58 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

найсмачніша тушкована капуста виходить в утятнице. Часу на приготування капусти таким способом йде близько години. В даному рецепті для більш виразного смаку в капусту при гасінні додається розсіл від огірків. Також підійде маринад від помідорів або інших консервованих овочів або томатний сік. Дуже смачною при гасінні виходить квашена капуста. В даному випадку беремо капусту свіжу, тому нам знадобиться розсіл.
спочатку підготуємо всі продукти: очищені цибулю і моркву подрібнюємо – морква трьом на крупній тертці, цибулю нарізаємо невеликими кубиками, капусту шаткуємо.
далі розігріваємо олію на сильному вогні в утятніце і викладаємо в неї цибулю і моркву. Смажимо недовго на сильному вогні, помішуючи.
як тільки цибуля стане прозорим, додаємо сіль, перець, лавровий лист, потім викладаємо в утятницу нашатковану капусту, перемішуємо і заливаємо розсолом або маринадом.
чекаємо ще трохи, щоб розсіл закипів, потім зменшуємо на мінімум вогонь, утятницу накриваємо кришкою і тушкуємо капусту в утятнице протягом 50 хвилин. Під час гасіння кришку не піднімаємо, капуста повинна добре пропаритися. На малому вогні вона не пригорить, так як рідини досить, а кришка прилягає досить щільно.
Капусту, тушковану в утятніце, подаємо на стіл як самостійну страву. Замінити салат вона може в охолодженому вигляді. І ще таку капусту можна використовувати як начинку для пирогів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Розсіл - 1   ккал/100г

Схожі рецепти