Каурдак

печеня по-східному, швидко, смачно, ситно! Каурдак-блюдо родом зі східної кухні, але за складом і за способом приготування схоже на російське печеня, з м'ясом і картоплею. Інгредієнти для його приготування доступні, готується досить-таки просто і не дуже довго, і вся сім'я буде сита і задоволена. Якщо каурдак приготувати в Казані, то це блюдо вийде ще смачніше, але казан цілком може замінити сотейник з товстим дном.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 19-15 лютого

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 6 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 47 % 9 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо інгредієнти. Якщо яловичина заморожена, виймаємо її з морозильника заздалегідь, розморожуємо, вимочуємо в холодній воді. У літній період помідори і болгарський перець використовуються свіжі. Взимку можна взяти заготовлені влітку заморозки порізаних на шматочки і заморожені в контейнерах овочі. Якщо таких заготовок немає, можна використовувати томатну пасту.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізаємо яловичину на маленькі квадратні шматочки. Природно, блюдо буде набагато смачніше, а процес приготування буде швидше, якщо м'ясо буде молодого бичка.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розігріваємо в сотейнику соняшникову олію. Викладаємо м'ясо, обсмажуємо близько 10 хвилин, постійно помішуючи і перевертаючи, щоб не підгоріло.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулю і моркву чистимо і крупно нарізаємо, моркву-кружечками, цибулю-півкільцями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Відправляємо овочі до м'яса і обсмажуємо, поки цибуля не стане прозорим.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідори нарізаємо невеликими шматочками, перець-соломкою. Або беремо готову заморозку. Часник очищає від лушпиння і нарізаємо пластинками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Помідори, перець і часник відправляємо в сотейник. Перемішуємо, обсмажуємо близько 5 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Картоплю миємо, чистимо, нарізаємо на великі шматочки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Картопля кладемо в сотейник. Додаємо сіль і спеції за смаком. Заливаємо водою, щоб закривала до половини вмісту. Накриваємо кришкою і Томім на середньому вогні близько 25 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Страва готова.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подаємо, посипавши свіжою зеленню. Смачного!

=

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал / 100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал / 100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти