тушковане м'ясо на меду з шафраном, мигдалем і чорносливом

чоловікові і дітям дуже сподобалося, а хто розбирається в м'ясі краще чоловіків?
Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 5 г
жири 32 % 21 г
вуглеводи 60 % 39 г
366 ккал
ГІ: 72 / 0 / 28

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 10 хв

& nbsp; Люблю різні кулінарні рецепти, де використовується чорнослив. Сьогодні хочу розповісти, як готувати тушковане м'ясо з чорносливом рецепт, що має на увазі також горіхи. Спочатку візьміть шматок м'яса, промийте його і почистіть від плівки і жив. Потім поріжте його на шматки. Налийте в сковороду масло, нагрійте його і обсмажте на ньому ваше м'ясо з двох сторін. Посоливши. Потім покладіть до нього спеції, а точніше перець чорний мелений, шафран, мелену корицю. Поріжте цибулю на кубики і теж приєднайте його до м'яса. Потім влийте дві склянки звичайної води і тушкуйте м'ясо на слабкому вогні. В цей час візьміть мигдальні горіхи і залийте їх окропом. Потім остудіть під холодною водою. Повторіть процедуру.

& nbsp; далі знімайте з них шкірку. Посмажте горіхи на звичайному рослинному маслі. На це треба всього хвилини дві, щоб не пережарити. У практично готове м'ясо покладіть промитий чорнослив і одну паличку кориці. Гасіть так близько 15 хвилин. Потім додайте мед і на дрібному вогні тушкуйте ще хвилин 10. При цьому треба постійно заважати і додавати трохи води, щоб не пригоріло. Подається їжа разом з обсмаженими горіхами. Зверху все посипаємо насінням кунжуту. Смачного! 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Мигдаль горіхи - 609   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Шафран - 310   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти