Рис з м'ясною підливою на сковороді

дуже смачне і ситне блюдо для сім'ї з простих продуктів! Запашний рис з ароматною м'ясною підливою на сковороді - це блюдо з розряду два в одному. За цим рецептом можна готувати не тільки рис. Навариста підлива з яловичини з овочами підходить до будь-яких круп!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 7 г
жири 19 % 4 г
вуглеводи 48 % 10 г
107 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити рис з м'ясною підливою на сковороді? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Приготування почне з підливи, так як вона готується довше рису. Яловичина потрібна на кістки. У мене яловичі реберця з великою кількістю м'яса. Можна брати і інші частини туші.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яловичину вимийте, обсушити. Відокремте м'якоть від кісток. Кістки викладіть в каструлю, влийте 1,5 л води. Доведіть бульйон до кипіння на середньому вогні і варіть, знімаючи піну, 1 годину.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім готовий бульйон процідіть. Кістки викиньте. Бульйон можете зварити заздалегідь, наприклад з вечора. А безпосередньо перед приготуванням підігріти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    М'якоть яловичини наріжте брусочками і посипте спеціями. Якщо в яловичині є жорсткі жили, видаліть їх.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Дайкон очистіть і наріжте соломкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Лук наріжте дрібними кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Болгарський перець очистіть від насіння і наріжте соломкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Помідори можете нарізати дрібними кубиками, попередньо знявши з них шкірку або натерти на крупній тертці, відсікаючи шкірку. Як видалити шкірку з помідорів? зробіть на них надрізи хрест-навхрест і опустіть на 1 хвилину в окріп. Після цього шкірку зняти буде дуже легко.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У глибокій сковороді на сильному вогні розігрійте 40 мл рослинного масла. Викладіть м'ясо і обсмажте до рум'яної скоринки.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте цибулю і смажте все разом ще 2-3 хвилини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додайте болгарський перець, дайкон і подрібнені помідори. Гасіть все, помішуючи, 5-7 хвилин. Важливо відразу підібрати правильну сковороду, щоб туди помістилися і м'ясо з овочами, і бульйон. Мені в процесі приготування довелося поміняти сковороду на більш глибоку.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Влийте до м'яса 400 мл гарячого м'ясного бульйону і тушкуйте на невеликому вогні 10 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Потім влийте бульйон, посоліть, поперчіть за смаком і тушкуйте ще 30 хвилин.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Поки гаситься підлива, приготуйте розсипчастий рис. Сорт рису підійде пропарений. Він збереже форму і не розвариться. У мене золотистий пропарений рис. Крім зазначених спецій можете використовувати свої за смаком.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Рис промийте до чистої води. У сотейнику закип'ятіть 400 мл води. Всипте рис. Додайте рослинне масло і сіль. Варіть на повільному вогні без кришки до готовності рису і випаровування вологи.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    В кінці всипте мелену зіру і коріандр і перемішайте.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    У глибоку тарілку викладіть розсипчастий рис і полийте його м'ясною підливою. Смачного!

Рис при бажанні можна замінити на будь-яку іншу крупу. Але враховуйте особливості приготування різних круп! Час варіння може змінитися як в меншу, так і в більшу сторону. Деякі з круп вимагають попереднього замочування. 

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал / 100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Дайкон - 21   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти