склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити картоплю з фаршем? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Фарш можна використовувати з будь-якого виду м'яса або ж взяти асорті з двох видів. Я буду готувати з фаршу свинини. Картопля заздалегідь очистіть від шкірки і обполосніть від забруднень.
Крок 2:
Цибулю і моркву очистіть і обполосніть. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці. Нагрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Потім викладіть подрібнені цибулю і моркву. Обсмажте овочі протягом 1-2 хвилин.
Крок 3:
Слідом викладіть в сковороду підготовлений фарш. Обсмажте його з овочами 5 хвилин.
Крок 4:
Додайте до фаршу томатну пасту, перемішайте і тушкуйте все разом ще 3-5 хвилин, щоб томатна паста почала просочувати м'ясо.
Крок 5:
В цей час наріжте очищену картоплю на невеликі шматочки.
Крок 6:
Підготовлену картоплю викладіть в сковороду до фаршу. Все перемішайте і накрийте кришкою. Гасіть картоплю з фаршем 15-20 хвилин на невеликому вогні. Можна підлити трохи води, щоб картопля не почала підгорати.
Крок 7:
За час готування фарш повністю приготується. Картопля стане м'який. Тушкована картопля з фаршем готова! Розкладіть на тарілки і подавайте до столу в гарячому вигляді! Доповніть блюдо свіжими овочами. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г