морквяні котлети зі сметаною на сковороді

Супер корисні, яскраві і смачні котлети найменші гурмани!
TatianaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 5 г
жири 25 % 6 г
вуглеводи 54 % 13 г
123 ккал
ГІ: 31 / 0 / 69

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

Дитяче харчування важлива частина кулінарії. І складна, тому що далеко не кожну їжу можна давати дітям до трьох років. Тому всі кулінарні рецепти для дітей пишуться на основі корисних гіпоалергенних продуктів. Морква є якраз таким продуктом. Але всі діти люблять різноманітність, не можна ж постійно харчуватися одним тільки морквяним пюре. Котлетки з моркви - дуже ніжні і смачні. Вони можуть сподобатися вашій дитині.
морква потрібно дуже добре помити мочалкою. Потім очистити. Натерти на дрібній тертці, і трохи підсушити, видаливши зайвий сік. Додати злегка збиті яйця, цукор, сіль і ретельно перемішати. Потім частинами насипаємо борошно і теж дуже добре перемішуємо. У нас вийшла помаранчева маса, схожа на тісто. Якщо ми хочемо зробити не солодкі котлети, то за бажанням ми можемо додати туди дрібно посічену зелень і навіть половину зубчики давленного часнику. Хоча, все-таки, раджу спочатку перевірити-чи добре переносить ваша дитина зелень і часник.
на сковороді розігріваємо олію, формуємо котлети і викладаємо на сковороду. Обсмажуємо на середньому вогні, по три хвилини з кожного боку.
подаємо на стіл зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти