повітряний десерт з полуницею і вівсяними пластівцями

Легкий повітряний десерт вишуканий на вигляд і простий у виконанні! Смачно. Легко.
♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 4 % 1 г
вуглеводи 86 % 24 г
108 ккал
ГІ: 17 / 21 / 63

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.

полуницю вимити, обсушити на паперовому рушнику і нарізати невеликими шматочками.
білки збити з цукром і лимонним соком до твердих піків.
вівсяні пластівці підсмажити на сухій сковорідці.
у формочку насипати трохи пластівців.
зверху викласти шар збитих білків.
на білки викласти шар полуниці.
на полуницю викласти білки, потім - знову полуницю.
завершити десерт шаром збитих білків.
зверху посипати невеликою кількістю пластівців.
прикрасити десерт з полуниці листком м'яти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Полуниця - 30   ккал/100г
  • Полуниця свіжозаморожена солодка - 44   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г
  • Білки яєчні - 44   ккал/100г

Схожі рецепти