склад / інгредієнти
спосіб приготування
по-перше, налийте в чашу блендера окріп і накрийте кришкою. Це зігріє блендер, що необхідно для приготування яєчного жовтка для соусу.
варіть спаржу в киплячій воді близько 4 хвилин. Готову вийміть і покладіть на тарілки.
у киплячу воду від спаржі додайте оцет. Використовуючи вилку, створіть вир в центрі води, при цьому акуратно виливайте в нього яйця іншою рукою. Якщо яйце сильно розтікається, притримуйте його виделкою. Варіть близько 4-5 хвилин.
тим часом з чаші блендера видаліть воду і просушіть серветкою, додайте яєчні жовтки і лимонний сік, змішайте до однорідності.
розтопіть кокосове масло і, поки воно ще гаряче, повільно вилийте його в блендер на низьких оборотах, підсолити. Збивайте соус протягом декількох хвилин до загустіння.
готові яйця дістаньте з води шумівкою, просушіть злегка серветкою і помістіть зверху спаржі. Полийте соусом, додайте перець за смаком і насолоджуйтеся!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Жовтки яєчні - 352 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Кокосова олія - 925 ккал/100г
- Спаржа Зелена - 25 ккал/100г