варені курячі шиї
склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
Підготовка:
- шиї помити в проточній воді;
- моркву почистити, помити і розділити на 2-3 частини;
- цибулю-порей помити;
- підготувати спеції, у часнику видалити лушпиння.
приготування:
- шиї викласти в каструлю, залити водою, злегка не доливаючи доверху;
- поставити на середній вогонь і варити після закипання хвилин 5, потім злити бульйон;
- тепер залити шиї на 1-2 см зверху водою, додати овочі і спеції, злегка підсолити;
- після закипання варити годину-півтори.
готові курячі шийки їсти з улюбленим гарніром. Бульйон, в якому варилися шиї, можна пити, а можна охолодити і зберігати в холодильнику для використання в соусах або при приготуванні різних страв.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Суміш перців горошком - 231 ккал/100г
- Курячі шиї - 297 ккал/100г