котлети з картопляного пюре з фаршем

картопляні котлети з фаршем - ідеальне поєднання м'яса і картоплі!
JuliaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 4 г
жири 35 % 9 г
вуглеводи 50 % 13 г
149 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 50 хв
для початку очистити і натерти на крупній тертці половину картоплі, посолити і перемішати. Картопля повинна дати сік. Іншу половину (2,5 штук) очистити і поставити варитися. Після зробити товченку з вареної картоплі.
ви можете взяти вже готовий м'ясний фарш або приготувати його самим. Я готую з готового фаршу. Нарізати цибулю на дрібні кубики, додати в фарш, посолити і поперчити. Додати в фарш будь-які свої улюблені спеції, свіжу зелень, перемішати.
з тертої картоплі злити сік. Змішати сиру картоплю, товченку, додати куряче яйце. Це буде наше "тісто". Можна його посолити за смаком і додати перчика.
мокрими руками брати по шматочку "тесту", формувати корж, в центр викладати фарш, потім заліплювати котлету.
у сковорідку налити трохи рослинного масла, підігріти його і смажити котлети на середньому вогні до готовності з обох сторін. Подавати гарячими.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал / 100г

Схожі рецепти