білковий торт з курячою грудкою
Склад / інгредієнти
8
порцій:
спосіб приготування
змішати білки і жовтки. На антипригарной сковороді посмажити три млинця з яєць. Окремо зварити грудку, злегка солити, перчити. Нарізати грудку кубиками. Змішати сир із зеленню і кефіром. Викласти у форму: спочатку білковий млинець, на нього-шар сиру, курка, листя салату. Повторити шар. Закрити всі білковим млинцем. Залишити в холодильнику на пару годин для просочення.
Фініта! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Жовтки яєчні - 352 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал / 100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г
