курячі грудки з карпаччо з груш з соусом

оригінальний ансамбль смаку, де всі продукти грають в унісон!
NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 14 г
жири 5 % 1 г
вуглеводи 29 % 6 г
90 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

цей кулінарний рецепт я сама відношу і до високої кухні і до страв ф'южн, і до екзотичних домашнім кулінарним рецептами.
незважаючи на таке довге і складне назва цей кулінарний рецепт досить простий у приготуванні і зовсім не дорогий. Зате який дивовижний смак-оціните!
від класичного карпаччо це блюдо відрізняє те, що м'ясо тут не сире.
примітно, що м'ясо можна готувати будь-якими способами , які вам більше подобаються. Я пробувала і смажити, і тушкувати, і готувати на пару – виходить кожен раз по новому, але незмінно смачно.
отже, м'ясо ми приготували. Тепер чистимо груші і ріжемо їх скибочками, видаливши серцевину. На сковороді без масла злегка обсмажуємо груші, додаємо мед і перець і тушкуємо до готовності.
на блюдо сервіровки викладаємо цілі листя шпинату і щавлю. Зверху викладаємо м'ясо. Навколо красиво викладаємо шматочки груш.
готуємо соус з йогурту, солі, цукру і цитрусової цедри. Ретельно перемішуємо всі інгредієнти.
поливаємо блюдо готовим соусом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Груша - 42   ккал/100г
  • Груша сушена - 246   ккал/100г
  • Груші консервовані - 76   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал / 100г
  • Щавель - 19   ккал / 100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Лимонна цедра - 47   ккал/100г

Схожі рецепти