перепілки тушковані в соусі майонез

відмінний рецепт приготування м'якої і тане в роті дичини. Добре протушенние перепела просто тануть у роті і з'їдаються мало не з кісточками. Птах дрібна, але смачна. Смачно і незвично
ParraAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 15 г
жири 56 % 22 г
вуглеводи 5 % 2 г
262 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перепілок злегка обсмажити

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Залити водою і протушкувати

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Приготувати майонез

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помаринувати птицю в майонезі

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зробити з бульйону соус

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Все перемішати і тушкувати

  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
малюсінькі перепілки, здається - що в них є? Проте блюдо з них виходить таке, що пальчики оближеш.
Тушки добре промити і викласти в глибоку сковороду. Обсмажити на олії з двох сторін, злегка.
тепер залити водою, щоб вона майже їх покривала, і протушкувати хвилин 7-10.
за цей час готуємо майонез: 2 жовтки збивати міксером, по трохи вливаючи рослинне масло, буквально по чайній ложці. У підсумку вийде густа біла маса, в яку додаємо 1 ч.л. гірчиці і 100 мл. розсолу. Тут вже дивіться-якщо розсіл не дуже гострий, то можна майонез підсолити. 2 зубчики часнику видавлює туди ж.
тепер дістаємо перепілок, складаємо їх тимчасово в каструлю і заливаємо вийшов досить рідким майонезом.
вони трохи помаринуются, а ми поки пасеруємо на сковороді борошно і заливаємо залишилися від гасіння бульйоном (його повинно було залишитися пристойно, адже води ми лили багато).
Тут можна зупинитися і перепочити хвилин 10. після цього перепілок разом з майонезом знову перекладаємо в сковороду, додаємо вийшов з бульйону соус і тушкуємо хвилин 15-20 на найменшому вогні. При необхідності можна підсолити.
страва готова! Перепілки можна подавати з гарніром, як і курку.
при бажанні можна використовувати звичайний покупної майонез, додавши туди часник. Тільки він не повинен бути занадто густим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Гірчиця столова - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перепілка - 239   ккал/100г
  • Розсіл - 1   ккал/100г

Схожі рецепти