сирники з висівками низькокалорійні
Склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
замісити всі інгредієнти, солі зовсім маленько на кінчику ножа. Скачати коржі (у мене 10 шт вийшло). Руки змастити оливковою олією, щоб не липло. Викласти на папір для запікання і в духовку. Я поставила на 15 хвилин з вогнем внизу (у мене газ) і потім ще на 10 зверху (10 зверху було багато, вистачило б 6 хв.)
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Курага - 215 ккал/100г
- Урюк - 290 ккал/100г
- Персики сушені - 254 ккал / 100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Вівсяні висівки - 320 ккал/100г
