курча тютюну з часником

ця страва просто не може бути несмачним! Найголовніше, це знайти на ринку домашнього ципочку, і тоді.... Ну тоді ви побачите, що буде... Це дуже смачно буде! А ще потрібно дуже постаратися і пошукати сванскую сіль. І тоді взагалі буде шедевр!
НатусикAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 16 г
жири 51 % 18 г
вуглеводи 3 % 1 г
231 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Курчати розрізати по лінії грудної кістки і розплющити так, щоб він цілком укладався у велику сковороду. Поперчивши.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У сковороді розтопити вершкове масло, укласти курчати спинкою вгору, смажити на досить сильному вогні, притискаючи, до утворення рум'яної скоринки, 5-7 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перевернути курчати на іншу сторону і накрити важкої кришкою або покласти вантаж, щоб курча залишився розплющеним, зменшити вогонь і смажити хвилин, пару раз перевернувши в процесі. Готовність птиці можна визначити, наколів ножем в самому товстому місці: якщо випливає прозорий сік, курча готовий, якщо ж рожевий - перевернути і смажити ще хвилин 10.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очищений часник покласти в ступку, засипати сіллю і розтерти в пасту. Можна скористатися блендером.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У ступку додати 2/3 склянки води і залити часниковим соусом нашого курчати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Накрити кришкою і готувати на середньому вогні 10-12 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Подаємо нашого навшпиньки гарячим! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти