Свинина в цитрусовому соку
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Свинину краще вибрати лопатку без кісточки або окіст
Крок 2:
Часник і цибулю очистити, нарізати цибулю кільцями, часник подрібнити. З цитрусових вичавити сік.
Крок 3:
Зробити маринад: з'єднати сік, цукор, часник, кайенский перець, орегано. Приправити чорним перцем і сіллю. Перемішавши.
Крок 4:
Шматок м'яса натерти сіллю і чорним меленим перцем, можна зробити невеликі розрізи, щоб сіль проникла в середину шматка. У форму для запікання викласти цибулю, слідом - підготовлену свинину. Запекти в добре розігрітій духовці до золотистої скоринки приблизно півгодини.
Крок 5:
Потім вогонь зменшити до мінімального, м'ясо залити маринадом, закрити фольгою і томити ще приблизно 6-7 годин, поливаючи іноді маринадом м'ясо зверху.
Крок 6:
М'ясо готове, якщо воно розпадається на волокна при дотику.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сік апельсиновий - 36 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Сік лайма - 10 ккал/100г
- Сік грейпфрута - 36 ккал/100г
- Кайенський перець - 318 ккал/100г