склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо продукти. М'ясо беріть будь яке яке Вам подобається. У мене в даний момент готовий свинячий фарш. На м'ясорубку м'ясо прокрутіть на решітці з найменшими отворами.
Крок 2:
Тепер займемося рисом. Його потрібно відварити до напівготовності в підсоленій воді. Насправді зовсім не принципово який рис-круглий або довгастий. На смаку страви це не позначиться. Промийте крупу в декількох водах, залийте водою і варіть до стану "альденте". Адже ми потім будемо ще гасити тефтелі-рис приготується і не буде переварений. Якщо в рисі залишиться трохи води-відкиньте його на друшляк, нехай зайва рідина стече.
Крок 3:
Тепер лук. Чим більше-тим соковитіше будуть тефтелі. Але цибулю потрібно дуже добре подрібнити. Можна натерти на тертці, а можна як я зробила - подрібнити в блендері в кашку.
Крок 4:
У мисці з'єднуємо м'ясний фарш, остиглий рис і подрібнену цибулю.
Крок 5:
Додаємо одне яйце, солимо-перчимо до смаку. Можете додати улюблені сушені трави.
Крок 6:
Тепер гарненько вимішуємо наш фарш, відбиваємо. Щоб всі інгредієнти з'єдналися в одну масу. Пробуйте на сіль.
Крок 7:
Мокрими руками формуємо невеликі тюфтельки і злегка паніруємо їх в борошні.
Крок 8:
У сковороді розігріваємо олію, обсмажуємо наші заготовки до рум'яного кольору з усіх боків.
Крок 9:
Обсмажені тефтелі викладаємо в сотейник або в сковороду з високими бортами.
Крок 10:
У склянці теплої води розводимо томатну пасту.
Крок 11:
Заливаємо цим соусом тефтелі, накриваємо трохи сотейник кришкою і тушкуємо на помірному вогні 10 хвилин.
Крок 12:
Потім знову в склянці води розводимо сметану і борошно так, щоб не було грудочок.
Крок 13:
Заливаємо цим соусом тефтелі і тушкуємо до готовності 10-15 хвилин. Спробуйте підливу на смак, якщо потрібно - досоліть. Тільки враховуйте, що томатна паста солона, що не пересолити блюдо.
Крок 14:
Тефтелі в підливі як в дитячому садку готові! Смачно з картопляним пюре або макарошками. Також подавайте до них свіжі овочі.
Крок 15:
Готуйте на здоров'я, смачного!
такі тефтелі в підливі будуть дуже смачні з ніжним картопляним пюре (багато рецептів пюре є на нашому сайті). Також гарні вони зі свіжими овочами. Готуйте на здоров'я і смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал / 100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г