Салат з хурмою і грушею

смачний і корисний салат! Хоч на кожен день, хоч на свято! Помаранчева хурма, яскраві салатні листя, горіхи, груша. Можна порадувати себе, можна приготувати на новорічний стіл. Нехай півень горішків поклює!

Skazka

автор рецепта

0489

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Хурма

Груші

Салат-латук (суміш мікс)

Мигдаль

0.33

Лимонний сік

0.25

Оливкова олія

Мед

Кухонна сіль

0.25

Кайенський перець

0.1

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 8 % 2 г

жири 15 % 4 г

вуглеводи 77 % 20 г

125 ккал

ГІ: 60 / 0 / 40

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1:
Хурму ріжемо часточками
Крок 2:
Так само часточками ріжемо очищену від серцевини грушу
Крок 3:
Мигдальні горішки рубаємо ножем
Крок 4:
У мисці змішуємо сік лимона, оливкова або мигдальне масло, мед, сіль, перець. Добре перемішуємо віником
Крок 5:
В іншій мисці змішуємо листя салату з 1-2 ст л заправки
Крок 6:
Додаємо хурму, горіхи, грушу і залишилася заправку. Перемішувати. Смачного!