свиняче печеня з картоплею, морквою і цибулею

готуй печеню на вечерю! Ситно і апетитно! Печеня зі свинини з картоплею - смачне і ситне друге гаряче блюдо. Процес приготування нескладний, але є пара секретів, які допоможуть зробити печеня максимально смачним. Перед приготуванням страви м'ясо не можна солити. Це буде сприяти тому, що воно вийде м'яким і соковитим. Якщо дозволяє час, м'ясо попередньо можна замаринувати, що додасть пікантності страви. Гасити інгредієнти слід на слабкому вогні, щоб вони як слід просочилися смаками і запахами один одного.
ЯлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 5 г
жири 43 % 10 г
вуглеводи 35 % 8 г
136 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год

печеня - страва не нове, багатьом знайоме з дитинства. Готують його зі свинини, яловичини, баранини, кролика і птиці. Даний рецепт розкриває процес приготування печені зі свинини. Яку частину тушки вибрати? Підійде шийка або окіст. Ці частини соковиті, м'які. Посуд для приготування печені краще взяти чавунну, так як вона добре зберігає тепло.

1. Шматок свинини моєму під проточною водою, обсушуємо паперовими рушниками. Нарізаємо м'ясо на шматки. Якщо є зайвий жир, його можна обрізати.

2. А тепер підготуємо овочі. Картоплю очищаємо, миємо, нарізаємо крупно. Цибуля ріпчаста очищаємо від лушпиння, ріжемо кубиками. Болгарський перець очищаємо від насіння, миємо, обсушуємо. Підготовлений овоч нарізаємо соломкою. Морква очищаємо, ріжемо кубиками але не дуже дрібно. Часник очищаємо, пропускаємо через прес.

3. Рослинна олія наливаємо в чавунний казанок, відправляємо на вогонь. Коли масло розжариться, викладаємо м'ясо, обсмажуємо на сильному вогні з усіх боків.

4. Потім викладаємо цибулю і моркву, зменшуємо вогонь, продовжуємо смажити ще 3 хвилини. А тепер додаємо картоплю, болгарський перець і часник. Наливаємо воду (можна бульйон), а також додаємо томатну пасту, сіль, лавровий лист і горошини запашного перцю.

5. Тушкуємо інгредієнти на слабкому вогні під закритою кришкою протягом однієї години. Якщо рідини замало, можна додати ще води.

гаряче печеня розкладаємо по порціях. Кріп моєму, подрібнюємо, доповнюємо їм блюдо.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал / 100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти