склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Необхідні інгредієнти
Крок 2:
М'ясо нарізаємо невеликими шматочками, саме в поєднанні з перловкою мені дуже подобається яловичина, але можна взяти і інший м'ясо
Крок 3:
Цибулю дрібно ріжемо
Крок 4:
Моркву нарізаємо соломкою
Крок 5:
Сковороду з рослинним маслом нагріваємо і викладаємо в неї нарізане м'ясо, обсмажуємо 5-7 хвилин до появи золотистої скоринки
Крок 6:
Потім до м'яса викладаємо нарізану цибулю
Крок 7:
Потім морква
Крок 8:
Перемішуємо
Крок 9:
Обсмажуємо під кришкою на середньому вогні 5-7 хвилин
Крок 10:
Потім додаємо томатний сік (або розведену водою томатну пасту).
Крок 11:
Солимо, перчимо і готуємо під кришкою ще 5 хвилин
Крок 12:
Перловку добре миємо й обсмажуємо на слабкому вогні 3-5 хвилин до легкої золотистої, етап нехитрий етап дуже важливий і зробить нашу перловку розсипчастою
Крок 13:
В один великий горщик або кілька маленьких викладаємо обсмажені перловку і м'ясо з овочами
Крок 14:
Ще трохи солимо, перемішуємо
Крок 15:
Заливаємо водою
Крок 16:
Пропускаємо через прес часник і ставимо в духовку при 200 градусах на 30 хвилин, а потім зменшуємо вогонь до 180 градусів і чекаємо ще годину
Крок 17:
Через зазначений час перловка з м'ясом готова!
Крок 18:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал / 100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Сік томатний - 21 ккал/100г