Каша з перловки з томатним соком і яловичиною в духовці

Зміни своє ставлення до перловки, спробувавши це блюдо хоча б раз! Якщо чесно, ніколи не любила перловку, але після того, як я її приготувала в мультиварці (а цей рецепт я вже викладала Раніше) я подумала, а чому ж я її не готувала раніше? Сьогодні я приготувала її в горщику - перловка, на мій глибокий подив, сподобалася всій родині, чому я була дуже рада, адже це відмінна альтернатива макаронів, які вже порядком набридли)))
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 6 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 59 % 13 г
102 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо нарізаємо невеликими шматочками, саме в поєднанні з перловкою мені дуже подобається яловичина, але можна взяти і інший м'ясо

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю дрібно ріжемо

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Моркву нарізаємо соломкою

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Сковороду з рослинним маслом нагріваємо і викладаємо в неї нарізане м'ясо, обсмажуємо 5-7 хвилин до появи золотистої скоринки

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім до м'яса викладаємо нарізану цибулю

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім морква

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішуємо

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Обсмажуємо під кришкою на середньому вогні 5-7 хвилин

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім додаємо томатний сік (або розведену водою томатну пасту).

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Солимо, перчимо і готуємо під кришкою ще 5 хвилин

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Перловку добре миємо й обсмажуємо на слабкому вогні 3-5 хвилин до легкої золотистої, етап нехитрий етап дуже важливий і зробить нашу перловку розсипчастою

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    В один великий горщик або кілька маленьких викладаємо обсмажені перловку і м'ясо з овочами

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Ще трохи солимо, перемішуємо

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Заливаємо водою

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Пропускаємо через прес часник і ставимо в духовку при 200 градусах на 30 хвилин, а потім зменшуємо вогонь до 180 градусів і чекаємо ще годину

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Через зазначений час перловка з м'ясом готова!

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал / 100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Крупа перлова - 340   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Сік томатний - 21   ккал/100г

Схожі рецепти