склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти за списком. Кабачки для заготовки необов'язково повинні бути молочної стиглості, підійдуть і зрілі плоди. Томатну пасту можна придбати в магазині або використовувати продукт домашнього виробництва. У сезон збирання врожаю така заготовка вийде не тільки смачною, але і бюджетної.
Крок 2:
Кабачки миємо, чистимо, знімаємо шкірку і видаляємо насіння, подрібнюємо їх за допомогою блендера, кухонного комбайна або пропускаємо через м'ясорубку. Якщо кабачки молоді, то їх можна подрібнити, не очищаючи, досить промити і просушити. Від кабачкової маси віджимаємо зайвий сік і кладемо її в глибокий сотейник або в товстостінну каструлю.
Крок 3:
Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці. Якщо морква свіжа, тільки зібрана з грядки, шкірка у овочів ще ніжна, її годі й зчищати, досить потерти жорсткою щіткою, щоб видалити бруд.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.
Крок 5:
На сковороду з товстим дном наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. На маслі обсмажуємо цибулю і моркву, додаємо дрібно порубаний часник, овочі обсмажуємо на середньому вогні протягом 5-7 хвилин, періодично помішуючи лопаткою.
Крок 6:
Овочеву зажарку додаємо в каструлю з кабачком, туди ж відправляємо томатну пасту, цукор, сіль і перець. Добре все перемішуємо, ставимо на вогонь, даємо суміші закипіти, зменшуємо вогонь до мінімального і тушкуємо на повільному вогні протягом 30 хвилин, періодично помішуючи лопаткою, щоб овочі не підгоріли до дна каструлі.
Крок 7:
Якщо хочеться, щоб кабачкова ікра по консистенції вийшла більш однорідною, то на даному етапі овочеву суміш можна ще раз пробити блендером. Вливаємо в каструлю з овочевою сумішшю столовий оцет, перемішуємо все лопаткою, даємо суміші знову закипіти і варимо її ще п'ять хвилин на повільному вогні. Вимикаємо вогонь.
Крок 8:
Розкладаємо кабачкову ікру по стерильним баночках (баночки простерилізувати можна одним із зручних і перевірених способів), відразу закочує банки стерильним кришками, перевертаємо банки догори дном, даємо їм охолонути при кімнатній температурі «під шубою», прибираємо банки з ікрою на зберігання в холодильник або холодну комору до зими. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г