шніцель по міністерськи з курячої грудки

Легко, швидко і смачно! З простих продуктів! Шніцель по міністерськи з курячої грудки на відміну від класичного варіанту панірується не в сухарях, а в хлібній Соломці. Готувати його дуже просто і швидко. Ніжне, соковите м'ясо з хрусткою скоринкою готове за півгодини! Подавайте зі свіжими овочами.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта
Учасник конкурсу кращі з нових рецептів - для професіоналів

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 17 г
жири 29 % 11 г
вуглеводи 26 % 10 г
210 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

Час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити шніцель по міністерськи з курячої грудки? Підготуйте необхідні продукти. Замість батона можна взяти пшеничний хліб. Яйця вимийте і обсушити серветками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Батон наріжте соломкою. Краще використовувати вчорашній, не дуже свіжий батон, щоб він краще різався і сильно не кришився.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Куряче філе помийте, добре обсушити. Розріжте філе горизонтально посередині не дорізаючи до кінця. Я зрізала трохи м'яса з країв, щоб надати філе бажану форму шніцеля.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Злегка відбийте філе молоточком з двох сторін.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Підготовлене філе посоліть з двох сторін, посипте коріандром (використовуйте приправи і спеції за бажанням).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На тарілку насипте борошно. Запаніруйте куряче філе в борошні з двох сторін.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У підходящої за розміром тарілці з бортиками збийте виделкою яйця до однорідності.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Умочіть філе в збите яйце, переверніть на іншу сторону.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викладіть куряче філе не хлібну соломку спочатку з одного, потім з іншого боку. Злегка притисніть шніцель, щоб хліб краще прилип.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    На сковороді розігрійте рослинне масло. Обсмажте шніцель на помірному вогні до рум'яної скоринки з одного боку.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Потім шніцель переверніть і обсмажте з іншого боку до готовності, прикривши сковороду кришкою. Аналогічно приготуйте інше філе.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Подавайте шніцель по-міністерськи зі свіжими, тушкованими або запеченими овочами. Смачного!

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г

Схожі рецепти