Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити капусту з чорносливом? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування страви. Капусту можна використовувати як молоду, так і від старого врожаю. Молода капуста, звичайно, краще — блюдо вийде ніжніше і соковитіше. Але і зі старою капустою буде смачно, тільки її доведеться гасити трохи довше.
Крок 2:
Капусту вимийте і тонко наріжте, обходячи щільні частини листя біля качана. Вага нарізаної капусти повинен бути приблизно 1 кг, тому купуйте вилок з запасом.
Крок 3:
Чорнослив вимийте. Можете в кінці викласти його в сито і обдати окропом — він Змиє весь бруд до кінця. Великий чорнослив розріжте навпіл. Невеликі плоди можете залишити цілком.
Крок 4:
У глибокій сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть капусту, посоліть її і влийте 100 мл води.
Крок 5:
Добре все перемішайте, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте на середньому вогні, періодично помішуючи, близько 10 хвилин. Якщо капуста молода, як в цьому рецепті, то часу знадобиться трохи менше. З капусти повинна випаруватися зайва волога, а вона сама зменшиться в обсязі.
Крок 6:
Коли це станеться, додайте в сковороду томатну пасту і цукор. Гасіть блюдо, помішуючи, ще 4 хвилини. Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на кетчуп.
Крок 7:
Додайте чорнослив, коріандр, запашний перець і мелений перець. Влийте воду, що залишилася і лимонний сік. Перемішайте все і тушкуйте разом, помішуючи, до випаровування практично всієї рідини. !!! Цукор і лимонний сік добре врівноважують загальний смак страви. Якщо не впевнені, що вам сподобається смак готового блюда, то цукор і сік краще не додавайте.
Крок 8:
Приберіть сковороду з вогню, накрийте кришкою і дайте капусті настоятися 10 хвилин.
Крок 9:
Розкладіть тушковану капусту з чорносливом по тарілках і подайте до столу. Смачного!
додатково розпарювати чорнослив не потрібно, так як він і так просочиться гарячим соком від капусти.
чорнослив можна використовувати як великий без кісточок (Каліфорнійський), так і звичайний, але видаливши з нього кісточки і перевіривши, чи не залишилися осколки всередині засушених фруктів.
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г