склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Баклажани миємо, розрізаємо навпіл уздовж, потім нарізаємо пластинками. Викладаємо баклажани в миску, заливаємо водою, додаємо пару пучок солі, залишаємо вимочуватися.
2. Ріпчасту цибулю і моркву очищаємо, цибулю ріжемо кубиками, моркву тремо на крупній тертці.
3. М'ясо миємо, ріжемо невеликими шматочками, обсмажуємо на олії до рум'яності, потім викладаємо до нього моркву і цибулю, смажимо 2-3 хвилини.
4. Заливаємо обсмажені інгредієнти бульйоном, доводимо до кипіння, накриваємо кришкою і тушкуємо до готовності м'яса, приблизно 20 хвилин.
5. Баклажани віджимаємо, обполіскувати в чистій проточній воді, викладаємо в друшляк, щоб скла зайва рідина.
6. Тим часом очищаємо болгарський перець від насіння, миємо, ріжемо кубиками крупно, викладаємо до м'яса разом з баклажанами, солимо, перчимо, додаємо базилік і коріандр, якщо потрібно доливаємо трохи бульйону.
7. Тушкуємо до повної готовності всіх інгредієнтів.
подаємо на стіл в гарячому вигляді, за бажанням посипаємо рубаним кропом.
їжте із задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал / 100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г