Омлет рулетом на сковороді

гармонія смаку і швидкість готування - ідеальний сніданок! Омлет рулетом на сковороді - ідеальний сніданок, який зарядить енергією і хорошим настроєм на весь наступний день. Його дуже просто готувати, часу майже не витрачається, а смак виходить чудовим. Начинку можна класти будь-яку, а замість зеленої цибулі використовувати інші трави, що дозволить отримати омлет-рулет з абсолютно новим ароматом і смаком.
ОльгаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 12 г
жири 62 % 21 г
вуглеводи 3 % 1 г
241 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

Існує одна істина, яку потрібно знати всім, хто хоче готувати завжди ідеальний і смачний омлет. Ключ до успіху в приготуванні правильного омлету починається з антипригарной сковороди. Вона повинна бути досить теплою, щоб розтопити масло перед додаванням яєць, але не розпеченій. В цьому випадку омлет вийде без засмаженою коричневої скоринки, ніжним, м'яким і соковитим.

а тепер докладніше...

спочатку готуємо сир, щоб потім не витрачати на нього час і не прогавити потрібну ступінь готовності омлету. Також Моєму, обсушуємо серветкою зелену цибулю, а після його дрібно рубаємо.

далі в невелику миску розбиваємо яйця, додаємо до них трохи солі і збиваємо вінчиком. Можна скористатися звичайною виделкою. Збиваємо до повної однорідності протягом 1 хвилини.

холодну сковороду з антипригарним покриттям (ідеально для такої кількості яєць взяти сковорідку діаметром 20 см) ставимо на середній вогонь. Додаємо на сковороду вершкове масло. Чекаємо, коли воно розтане. Як тільки це станеться, струшуємо сковороду, щоб масло рівномірно розподілилося по її поверхні.

додаємо на сковороду збиті яйця. Негайно за допомогою гумової лопатки починаємо помішувати яєчну масу круговими рухами. Робимо це за годинниковою стрілкою, поки більша частина яєць не загусне. Лопаткою піднімаємо край омлету, перевіряємо не підсмажується чи сильно підставу - воно повинно залишатися світлим. Схиляємо сковороду, щоб рідка частина яйця затекла під омлет.

знімаємо сковороду з вогню в той момент, коли зверху залишається тільки дуже тонкий шар рідких яєць. Турбуватися не потрібно - все встигне запектися і не залишиться сирим. Викладаємо омлет на плоску широку тарілку. Далі посипаємо омлет натертим сиром, а потім звертаємо акуратно в рулет.

залишилося прикрасити омлет нарубаним зеленою цибулею або іншою зеленню за смаком. Омлет подається на стіл гарячим!

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал / 100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал / 100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал / 100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти