млинці на кокосовому молоці без яєць

М'які, ароматні, веганські, екзотичні! Млинці на кокосовому молоці без яєць відмінно підходять для тих, хто не вживає продукти тваринного походження або дотримується посту. Кокосове молоко надає особливого смаку і ніжність.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 4 г
жири 43 % 21 г
вуглеводи 49 % 24 г
296 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити млинці на кокосовому молоці? Підготуйте продукти для приготування. Кокосове молоко можна взяти покупне, а можна приготувати самостійно, з кокосової стружки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Візьміть миску, просійте в неї борошно. В даному випадку просіювання не несе мети зробити млинці пишніше, просто прибрати грудочки і сміття, якщо він є. Додайте в борошно цукор і сіль, перемішайте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Влийте тонкою цівкою кокосове молоко. Я завжди віддаю перевагу вливати рідину в борошно при приготуванні млинців. Таким чином утворюється менше грудочок, ніж коли борошно всипають в рідину. При вливанні молока активно перемішуйте масу віночком, це ще один крок до однорідності тесту.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Коли вся мука втрутиться, і тісто стане однорідним, влийте в нього рослинне масло. Ще раз перемішайте і залиште тісто постояти на 15-20 хвилин. За цей час в ньому активно розвинеться клейковина, що важливо, адже тісто готується без яєць. Клейковина допоможе млинців менше рватися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розігрійте сковороду, краще взяти спеціальну млинцеву з антипригарним покриттям. Якщо у вас звичайна, то змастіть її перед першим млинцем маслом, щоб було легше його перевертати. З антипригарним змащувати сковороду не треба. Налийте на сковороду трохи тіста. Настійно раджу робити ці млинці невеликими за розміром - вони дуже ніжні і важко перевертаються. З маленькими впоратися буде легше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смажте млинці на невеликому вогні до зарум'янювання з обох сторін.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готові млинці зніміть і гарячими подавайте, додавши до них фрукти і полив медом або варенням.

млинці вийшли дуже смачними! Я боялася, що буде відчуватися смак кокоса, але ні, він відчувався лише ледь помітною ноткою. На свій смак я б зменшила кількість цукру. Можна додати в такі млинці корицю або ваніль.

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

замість пшеничного борошна можна взяти цільнозернову або першого сорту.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Кокосове молоко - 230   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти