Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити ескалоп з індички на сковороді? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Можете використовувати ціле велике філе грудки індички і нарізати його пластинами товщиною приблизно 1,5 см.або купити вже готові нарізані ескалопи. Це прискорить процес приготування. Крім зазначених спецій можете додати свої за смаком.
Крок 2:
У мисочці змішайте паприку, сухий часник, сіль і перець.
Крок 3:
Індичку посипте сумішшю спецій з двох сторін.
Крок 4:
Злегка відбийте м'ясо молоточком з одного боку. При цьому намагайтеся не пошкодити цілісність м'яса. Я люблю відбивати м'ясо, коли спеції на нього вже нанесені, але можете зробити навпаки: спочатку відбити м'ясо, а потім посипати його спеціями.
Крок 5:
У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне і вершкове масло. Можете смажити ескалопи тільки на рослинній олії. Поєднання вершкового і рослинного надає готовій страві ніжний вершковий смак. Рослинна олія можете використовувати будь-який, що підходить для смаження. Якщо у вас є сковорода гриль, то можете готувати на ній - вийде ще й гарний візерунок на м'ясі.
Крок 6:
Викладіть в сковороду підготовлені ескалопи і обсмажте 3-4 хвилини з одного боку.
Крок 7:
Коли на м'ясі з'явиться рум'яна кірочка, переверніть філе на іншу сторону і смажте ще приблизно 3 хвилини. Правильно приготовані ескалопи повинні зберегти соковитість. М'ясо повинно з рожевого стати білим, а якщо проткнути ескалоп ножем, сік з нього повинен витікати прозорий.
Крок 8:
Подавайте ескалопи з салатом зі свіжих овочів і зелені або з будь-яким іншим гарніром. Смачного!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
за цим рецептом аналогічним чином можете приготувати ескалопи з інших видів м'яса. Врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність зміняться.
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Філе індички - 84 ккал/100г