яєчня в хлібі

Оригінальна, апетитна, на сніданок для всієї родини! Яєчня в хлібі-відмінний спосіб урізноманітнити свій сніданок, використовуючи при цьому ті ж продукти, що і зазвичай. Подана з гарніром зі смажених овочів, яєчня перетворюється в повноцінне блюдо, не тільки смачне, але і корисне.
wellaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 7 г
жири 61 % 19 г
вуглеводи 16 % 5 г
270 ккал
ГІ: 40 / 60 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити яєчню в хлібі? Підготуйте продукти. Щоб яєчня була корисніше, смачніше і ароматні, я вирішила приготувати до неї гарнір з овочів. Але ви можете посмажити і просто яєчню соло. Кабачок і цукіні помийте, обсушити, потім наріжте соломкою. Молоді плоди використовуйте цілі, зі зрілих зніміть шкіру і приберіть насіння.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Схожою соломкою наріжте і болгарський перець.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Білу частину цибулі-порею наріжте тонкими кільцями. Замість нього сміливо використовуйте звичайний ріпчаста, нарізаний півкільцями.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Я смажила яєчню в мультиварці, але рецепт взагалі розрахований для сковороди. Розтопіть вершкове масло на сковороді на невеликому вогні, або в чаші мультиварки в режимі "жарка". Викладіть в нього овочеву нарізку і бекон. Обсмажте овочі з беконом протягом декількох хвилин, вони не повинні стати м'якими, а залишитися трохи хрусткими. Не забувайте розмішувати гарнір.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поки овочі смажаться, підготуйте тостовий хліб (або той, що у вас є) до смаження. Акуратно виріжте гострим ножем серединку, залишивши по сантиметру м'якоті по краях.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Відсуньте овочі з беконом трохи в сторону, а на їх місце викладіть шматочок хліба. Присмаживши його з одного боку, переверніть і вбийте в серединку яйце. Смажте блюдо до готовності яйця — білок повинен повністю схопитися, а жовток залишитися трохи рідкуватим. Хоча, це справа смаку, ви можете смажити його до твердого стану.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладіть готову страву на тарілку, присмачити його сіллю і перцем. Будьте обережні-бекон вже добре солоний, що не пересолити. Подавайте яєчню на стіл. Смачного!

я смажила в мультиварці, але це зовсім необов'язково — можна готувати як зазвичай, на сковороді.


єдиний недолік яєчні в такому виконанні — це неможливість одномоментно зробити яєчню на більшу кількість бажаючих поласувати смакотою. Хіба що прожарити окремо бекон і овочі, а потім - хлібці з яйцями. Тоді врахуйте, що час приготування збільшиться, але не набагато.


немає бекону? Не біда. Беріть будь-яку ароматну ковбасу і навіть сосиски — масло, просочившись ними, віддасть аромати хрусткому хлібцю.


овочі, зазначені в рецептурі, можна міняти і міняти-це ж скільки різних смаків!

кришку мультиварки не закривала, т.к. жовток люблю рідкуватий. А для більш швидкої прожарювання яйця ви можете накрити кришку мульти або сковороди

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.

.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля порей - 33   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Цукіні - 16   ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал/100г

Схожі рецепти