сирники з манкою без борошна

смачне, ситне і корисне ласощі для дорослих і дітей! Сирники один з смачних варіантів для сніданку. Сирники роблять з сиру з різними добавками: з манкою, з борошном або без таких. Хочу зазначити, що сирники з манкою, виходять більш щільними і сухими, ніж сирники з борошном, але більш ситними.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 12-18 серпня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 13 г
жири 32 % 13 г
вуглеводи 37 % 15 г
217 ккал
ГІ: 0 / 60 / 40

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Сир для сирників беремо будь-якої жирності на свій розсуд і смак, для дітей, звичайно, використовувати натуральний жирний продукт. У будь-якому випадку такі сирники не вийдуть дієтичними через вміст у складі манної крупи. Якщо сир зернистий і сухий, то пробиваємо його блендером або протираємо через сито.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Сир кладемо в глибоку миску, вбиваємо курячі яйця. Додаємо цукор, по щіпці солі і ваніліну. Кількість цукру за смаком можна збільшити або зменшити. Крім зазначених інгредієнтів можна додати сухофрукти, фрукти або ягоди в тісто для сирників.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розтираємо інгредієнти блендером або міксером до отримання однорідної за консистенцією сирної маси. Маса повинна вийти рідкуватою. Якщо вона має досить-таки густу консистенцію, то слід додати пару столових ложок сметани і перемішати, щоб манка могла добре розбухнути в цій суміші, інакше сирники вийдуть твердими і сухими.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    В отриману суміш всипаємо манку, добре перемішуємо, щоб не залишилося сухої крупи і залишаємо на 20 хвилин при кімнатній температурі для набухання манки. Через зазначений час тісто має стати густим.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На чисту робочу поверхню або тарілочку насипаємо манку. Змоченими в холодній воді руками формуємо з сирної маси сирники в формі невеликих коржів або шайбочек, обвалюють їх в манки з усіх боків.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Викладаємо заготовки сирників на сковороду. Обсмажуємо їх на середньому вогні з обох сторін до невеликого рум'янцю. Потім вогонь зменшуємо до мінімального, сковороду накриваємо кришкою і смажимо сирники протягом 10 хвилин. Знімаємо сирники зі сковороди на паперовий рушник, щоб скло зайве масло. Подаємо сирники до столу з варенням, джемом, згущеним молоком або сметаною за бажанням. Приємного апетит

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал / 100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти