склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти за списком. Сир для сирників беремо будь-якої жирності на свій розсуд і смак, для дітей, звичайно, використовувати натуральний жирний продукт. У будь-якому випадку такі сирники не вийдуть дієтичними через вміст у складі манної крупи. Якщо сир зернистий і сухий, то пробиваємо його блендером або протираємо через сито.
Крок 2:
Сир кладемо в глибоку миску, вбиваємо курячі яйця. Додаємо цукор, по щіпці солі і ваніліну. Кількість цукру за смаком можна збільшити або зменшити. Крім зазначених інгредієнтів можна додати сухофрукти, фрукти або ягоди в тісто для сирників.
Крок 3:
Розтираємо інгредієнти блендером або міксером до отримання однорідної за консистенцією сирної маси. Маса повинна вийти рідкуватою. Якщо вона має досить-таки густу консистенцію, то слід додати пару столових ложок сметани і перемішати, щоб манка могла добре розбухнути в цій суміші, інакше сирники вийдуть твердими і сухими.
Крок 4:
В отриману суміш всипаємо манку, добре перемішуємо, щоб не залишилося сухої крупи і залишаємо на 20 хвилин при кімнатній температурі для набухання манки. Через зазначений час тісто має стати густим.
Крок 5:
На чисту робочу поверхню або тарілочку насипаємо манку. Змоченими в холодній воді руками формуємо з сирної маси сирники в формі невеликих коржів або шайбочек, обвалюють їх в манки з усіх боків.
Крок 6:
На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Викладаємо заготовки сирників на сковороду. Обсмажуємо їх на середньому вогні з обох сторін до невеликого рум'янцю. Потім вогонь зменшуємо до мінімального, сковороду накриваємо кришкою і смажимо сирники протягом 10 хвилин. Знімаємо сирники зі сковороди на паперовий рушник, щоб скло зайве масло. Подаємо сирники до столу з варенням, джемом, згущеним молоком або сметаною за бажанням. Приємного апетит
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал / 100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Ванілін - 288 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г