Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запікати коропа в сметані шматочками? Підготуйте всі необхідні продукти. Краще, якщо ви купите живого коропа - в цьому випадку ви будете впевнені в свіжості риби. Якщо ж купуєте охолоджену рибу, звертайте увагу на зябра - вони повинні бути рожевими або червоними, і на очі риби - вони не повинні бути каламутними.
Крок 2:
Рибу випатрати, почистіть. За бажанням видаліть голову, хвіст і плавники. Маленького коропа можна залишити цілим, а великого можна нарізати шматочками.
Крок 3:
Шматочки коропа обваляйте в борошні з усіх боків.
Крок 4:
У сковороді розігрійте олію, викладіть коропа і обсмажте його на середньому вогні з усіх боків до золотистої скоринки.
Крок 5:
Поки смажиться Короп, почистіть цибулю і наріжте його на тонкі півкільця.
Крок 6:
До цибулі додайте сіль і перець, перемішайте і дайте настоятися.
Крок 7:
До сметани додайте всі спеції і подрібнений лавровий лист.
Крок 8:
На дно жароміцної форми для запікання викладіть трохи цибулі.
Крок 9:
Потім обсмаженого коропа.
Крок 10:
В серединку шматків покладіть залишився цибулю.
Крок 11:
Полийте рибу зверху сметаною. Запікайте в розігрітій до 180 градусів духовці близько 30 хвилин.
Крок 12:
Готову страву посипте нарізаним кропом і подавайте відразу до столу з будь-яким гарніром або з овочами. Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).
ніколи не розморожуйте рибу до кінця, якщо вам належить її обробляти! Найкраще покласти її на нижню полицю холодильника і довести до злегка розмороженого стану. Тоді будь-які маніпуляції, починаючи від нарізки на стейки або великі шматки і закінчуючи обробленням на філе, пройдуть з успіхом. Повністю розморожена риба при обробленні ризикує перетворитися в безформну масу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Короп смажений - 196 ккал/100г
- Короп відварний - 102 ккал/100г
- Короп свіжий - 112 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г