склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити стейк зі свинини на кістці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Стейк вибирайте з невеликою кількістю жирку і маленькою кісточкою. Набір спеції, так само, вибирайте на свій смак. До м'яса прекрасно підійде чебрець, розмарин, орегано або базилік. Я буду використовувати сушений базилік.
Крок 2:
Стейки обполосніть в проточній воді, а потім повністю обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити з них зайву вологу. Викладіть свинину на дошку і посипте сіллю і перцем. Втирайте їх в кожен шматочок.
Крок 3:
Злегка збризніть м'ясо соком лимона. Завдяки цьому воно трохи зволожиться і краще вбере в себе спеції.
Крок 4:
Посипте м'ясо спеціями і сушеним базиліком. Так само втирайте все в м'ясо. Зовні змастіть м'ясні шматочки невеликою кількістю оливкової олії.
Крок 5:
Накрийте м'ясо харчовою плівкою і трохи побийте кулінарним молоточком, щоб краще увібрати в нього маринад. Тепер залиште стейк в такому вигляді хвилин на 20-30. За цей час м'ясо просочиться маринадом і буде готове до смаження.
Крок 6:
Для смаження візьміть зручну широку сковороду і розігрійте її до гарячого стану. Викладіть підготовлені стейки на суху сковороду і обсмажте з кожного боку по 5-6 хвилин. М'ясні соки відразу ж запечатаються всередині шматка.
Крок 7:
Обсмажте ще раз з кожного боку по 2-3 хвилини і знімайте з вогню. Дайте м'ясу трохи полежати-відпочити. На це вистачити 10 хвилин.
Крок 8:
Стейк на кісточці зі свинини готовий! Подавайте до столу, доповнивши гарніром з запеченої картоплі і свіжими овочами. Смачного!
для приготування стейка вибирайте м'ясо, яке не піддавалося заморожуванню, щоб воно не втрачало свої соки. Якщо немає такої можливості, то розморожуйте м'ясо в холодильнику, не піддаючи його екстремальної розморожуванні.
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г