соковита щука на сковороді смажена

Смажена щука суха? Цей рецепт дозволить зберегти соковитість! Часто господині уникають смажити щуку, тому, що її м'ясо вважають сухим. Часто щуку на сковороді смажать готують в клярі, але він дає товсту скоринку і не всім це подобається. Спробуйте використовувати тільки яйце і риба перетвориться і залишиться соковитою.
синьоокаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 74 % 17 г
жири 26 % 6 г
вуглеводи 0 % 0 г
120 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити соковиту щуку на сковороді? Головний продукт в цій страві звичайно сама щука. Краще свіжої, але відмінно підійде і охолоджена і навіть заморожена. У мене якраз заморожена, її треба правильно розморозити, щоб м'ясо зберегло соковитість. Кладемо її на нижню полицю холодильника, щоб процес йшов поступово. Не забуваємо добре загорнути в пакет, щоб не заветрилася, та й рибні запахи в холодильнику не потрібні. Я прибираю на ніч, вранці можна готувати.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рибу добре помити під прохолодною водою, якісно поскоблить ножем голову, з неї виходить чудова вуха. Починаючи з хвоста, поскоблить, видаляючи луску. Луска дрібна, її багато, але чиститься риба досить легко. Щоб не забити раковину, чистити краще в широкій мисці, щоб вода приховала рибу, тоді луска не буде розлітатися. Воду потім акуратно злити, а луску прибрати в пакет і в сміття. Очищену щуку ще раз помити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім рибу обробити. Зробити надріз на череві від хвоста до голови, випатрати, акуратно, намагаючись не пошкодити ікру і жовчний міхур, щоб риба не гірчить. Відрізати голову, плавники і хвіст. Гострим ножем зрізуючи уздовж хребта зняти філе з обох сторін. Шкіру не знімаємо, вона тонка і чиста, смажити будемо з нею. Голову, плавники, хвіст і хребет прибираємо і залишаємо для юшки. З філе зняти залишки плівки з черевця, промити і обсушити.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Філе нарізати на порційні шматочки шириною близько 3 см.Якщо щука велика, товсту спинку краще нарізати окремо, для рівномірного прожарювання. Спинку також можна залишати для котлет, теж дуже смачна страва.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Підготовлене філе зовсім небагато посолити, поперчити, можна додати дрібку спеції для риби і за бажанням столову ложку соку лимона. Сік робить м'якоть більш пружною, прибирає рибний запах, але і без лимона все буде відмінно. Щука не має неприємного рибного запаху. Все добре перемішати і залишити маринуватися, буквально хвилин 10 - 15. Сковорідку поставити на сильне нагрівання, в нагріту налити масло, щоб сховалося не тільки дно, але і риба на 1/3.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поки розжарюється масло, розбити яйце, додати сіль щіпку, трохи перчик, добре розбовтати віночком або виделкою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Коли масло розігрілося до робочої температури /шипить навколо дерев'яної палички/, зменшуємо нагрів до середньо-сильного. Кожен шматочок філе занурюємо в яйце з обох сторін і кладемо на сковорідку. Використовуємо тільки яйце, це і є фішка рецепта, саме воно обволікаючи рибу, дозволяє сухий щуці зберегти соковитість і не дає товстої додаткової скоринки як кляр.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Кладемо шматочки риби шкірою вниз, смажимо близько 2-х хвилин, поки риба схопиться і залишаться рожеві острівці в середині філе. Щоб помістити всю рибу за один раз, мені вистачило сковороди d 26 см, сковорода з товстим дном. Підрум'янилися знизу шматочки перевертаємо не протикаючи рибу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На кожен шматочок виливаємо яйце, що залишилося і смажимо ще близько 1,5 - 2 хвилини до готовності. Вилите яйце заповнює простір між дрібними шматочками риби, дозволяючи рибі добре і швидко прожаритися, підрум'янитися і при цьому не пересушити рибу.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Схопилося яйце потім просто прибираємо, дістаємо апетитно обсмажені шматочки риби і подаємо гарячу як самостійну страву або з гарніром, овочами. Риба залишається смачною і коли охолоне, а що залишилися кісточки легко видаляються.

М'ясо щуки містить 1-3% жиру і є дієтичним продуктом, іноді пахне тванню. Кістки великі, легко видаляються.

поширена в прісних водоймах. Живе зазвичай в прибережній зоні, у водних заростях, в непроточних або слабопроточних водах.

у англійців в середині XX століття щука вважалася найсмачнішою і дорогою рибою. У деяких країнах і по сьогоднішній день страви з щуки вважаються делікатесними.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Щука в томатному соусі - 108   ккал/100г
  • Щука відварна - 98   ккал/100г
  • Щука припущена - 90   ккал/100г
  • Щука свіжа - 82   ккал/100г
  • Щука фарширована - 141   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал / 100г

Схожі рецепти