Корюшка смажена в клярі

зверху рум'яна, всередині - ніжна і соковита. Приготуй смачну рибку! Чудовий і простий рецепт смачної смаженої риби-ніжною, соковитою і ароматною. З хрусткою золотистою скоринкою. Один з найпопулярніших рецептів в нашій родині - таку рибку люблять і дорослі, і діти.
ReinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 14 г
жири 25 % 8 г
вуглеводи 31 % 10 г
157 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

1. Спочатку очищаємо рибу від неїстівних частин, добре моєму всередині, щоб не гірчить. Рибу (і ікру, якщо була) солимо і залишаємо на 15 хвилин для засолювання.

2. Тим часом збиваємо яйця, виливаємо в широку тарілку. Додаємо червоний перець і\ \ або спеції для риби. На другу таку ж тарілку насипаємо борошно.

3. Паніруємо рибу в такому порядку: борошно, яйце, борошно. Ікру паніруємо також.

4. Обсмажуємо рибу на розпеченій сковороді з маслом з двох сторін до рум'яності. На іншій сковороді також обсмажуємо ікру і заливаємо яйцем, дожаріваем до готовності яйця.

це все. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Корюшка - 91   ккал/100г

Схожі рецепти