Суп-крем з кабачків без картоплі зі сметаною

ніжний, делікатний суп підійде всім, хто цінує смак і користь.
NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 63 % 5 г
41 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

з усіх супів я вважаю за краще готувати супи-креми. Будь-який з таких супів характерний однорідної шовковистою консистенцією і яскравим смаком.
я знаю дуже багато кулінарних рецептів крем-супів – наприклад, грибний, картопляний, гарбузовий. Але всім віддаю перевагу саме кабачковий, за його легкість, оригінальність і корисні властивості .Крім того він дуже смачний і легко і швидко готується. А для справжніх любителів кабачків (таких як я) цей суп – справжні ласощі.
Моя мама одного разу сказала, що цей суп нагадує їй вишукану страву з дорогого ресторану.
почистити овочі і нарізати дрібними кубиками. Викласти все в каструлю, приправити спеціями і залити невеликою кількістю бульйону. Гасити на середньому вогні близько 40 хвилин.
вийняти овочі з бульйону, перекласти в блендер і подрібнити до однорідного пюре. За бажанням можна розбавити бульйоном, що залишився.
подавати на стіл цей чудовий суп можна з сухариками, рубаною зеленню або просто зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти