Склад / інгредієнти
спосіб приготування
цей кулінарний рецепт мрія любителів ситної, але не дуже жирної їжі. Я зазвичай роблю грибний салат з курячими грудками до обіду, так як гриби, за винятком, мабуть, печериць, досить важкі для сніданку.
Спочатку я мою гриби, потім обсушую їх рушником і нарізаю. Лисички я рекомендую рвати з поглиблення в капелюшку. Нарізані і рвані гриби скроплюю лимонним соком, щоб не потемніли. Далі беруся за філе курячих грудок, ріжу його дрібним кубиком. Потім обсмажую кубики курячої грудки в мінімальній кількості топленого масла. За бажанням топлене масло можна замінити 1 столовою ложкою будь-якого рослинного масла. Коли ж кубики курячої грудки обсмажити з усіх боків, додаю дрібно нарізану ріпчасту цибулю і тушу до тих пір, поки цибуля не стане прозорим. Коли цибуля дійде до прозорості, викладаю в сковороду білі гриби і лисички з печерицями. Кілька хвилин тушу все це разом, потім додаю нежирну сметану. Тепер все це приправляю білим вином, сіллю, перцем, тертим мускатним горіхом. Через деякий час, коли випаруватися вино, я знімаю гриби з вогню і домішують до них рубану зелень. Салат викладаю в прозору чашу і прикрашаю перепелиними яйцями.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Лисички - 13 ккал/100г
- Білі гриби свіжі - 34 ккал/100г
- Білі смажені - 162 ккал/100г
- Білі мариновані - 24 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Яйце перепелине - 168 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Топлене масло - 892 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г