апельсиновий коктейль з ківі і вершками

смачний і корисний коктейль з фруктами для дітей і дорослих. Дуже часто готую фруктові коктейлі на молочній основі. Це один з найулюбленіших рецептів.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 24 % 4 г
вуглеводи 71 % 12 г
102 ккал
ГІ: 45 / 36 / 18

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

1. Вершки попередньо охолодити.
2. Апельсини і ківі очистити від шкірки, м'якоть нарізати шматочками.
3. У чашу блендера викласти фрукти, цукор і збити в пюре.
4. Додати до фруктів морозиво і охолоджені вершки і ще раз збити.
5. Розлити коктейль по келихах.

якби не любите апельсинову м'якоть, можна використовувати вичавлений апельсиновий сік.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Морозиво пломбір - 227   ккал/100г
  • Морозиво вершкове - 165   ккал/100г
  • Морозиво "ескімо" вершкове - 183   ккал/100г
  • Морозиво ванільне - 160   ккал/100г
  • Морозиво ванільно-шоколадне - 140   ккал/100г
  • Морозиво фруктове - 168   ккал/100г
  • Морозиво молочне - 126   ккал/100г
  • Морозиво-суфле - 116   ккал / 100г
  • Ківі - 48   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г

Схожі рецепти