йогуртовий коктейль з полуницею і бананами
Склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
1. Полуницю вимити, обсушити і видалити хвостики.
2. Банани очистити і крупно порізати.
3. Лимон вимити, розрізати навпіл. З кожної половинки вичавити сік.
4. Полуницю, банани, йогурт, лимонний сік і мед помістити в чашу блендера і збити до однорідності.
5. Готовий коктейль розлити по келихах.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Полуниця - 30 ккал/100г
- Полуниця свіжозаморожена солодка - 44 ккал/100г
- Банани - 89 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
