1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Простий салат з консервованої морської капусти

простий салат з консервованої морської капусти

Салат з морської капусти-це і смачно і корисно! Один з улюблених швидких салатів і корисних до того ж.
pometaAuthor avatar
автор рецепта
Простой салат из консервированной морской капусты
0
0492

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 33 % 7 г
вуглеводи 48 % 10 г
120 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв
1. Відварити картоплю в мундирі
2. Зварити яйця
3. Морську капусту можна порізати, а можна залишити і такий.
4. Картоплю порізати кубиками
5. Яйця порізати кубиками
6. Змішати всі інгредієнти
7. Додати майонез або масло. В обох випадках виходить смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Морська капуста - 5   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: