ситний суп з рибних консервів
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
цибулину порізати дрібно, обсмажити на олії, додати моркву по шинкованную дрібно ( у мене спеціальна терка)
Закип'ятити воду покласти, картопля кубиками, коли буде готовий додати зажарку , консерву (великі шматочки розрізати), покласти лавровий лист, посолити , поперчити,проварити 5 хвилин, додати зелень.
на друге у мене плов з кальмарами. Рецепт є в альбомі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал / 100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Скумбрія консервована - 317 ккал/100г
