Каша пшоняна з гарбузом в мультиварці

корисна, ароматна, ситна! Швидко готувати. Давно знаю про користь такого продукту, як гарбуз. Але ось смак її відкрила для себе зовсім нещодавно. Цю кашу діти подруги наминали без всяких умовлянь, чому я дуже здивувалася. Пригостили і мене, її смак викликав захват і здивування. Такі прості продукти, а як смачно! Звичайно, рецепт відразу з'явився в моєму блокноті. Тепер ділюся ним з вами, може ще хтось відкриє для себе цю смакоту !

синьоока

автор рецепта

0712

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Гарбуз (підготовлена)

300

Пшоно

200

Молоко

Ізюм (або курага, можна разом)

Ванільний цукор

Вершкове масло

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 4 г

жири 15 % 4 г

вуглеводи 69 % 18 г

118 ккал

ГІ: 17 / 28 / 56

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв

Крок 1:
Пшоно промити до прозорої води, гарбуз крупно натерти або дуже дрібно нарізати. Змастити чашу мультиварки вершковим маслом і покласти в неї пшоно, гарбуз, ошпарений окропом родзинки або дрібно нарізану курагу, ванільний цукор і дрібку солі.
Крок 2:
Залити холодним молоком.
Крок 3:
Готувати на програмі " молочна каша & quot; 30 хвилин.
Крок 4:
Подавати гарячу, теплу, холодну - в будь-якому вигляді ! Смачного !